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滑雪方面的知识

滑雪要量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。滑雪要靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

学会安全摔倒：摔倒时，不要急于挣扎，应尽量保持冷静，降低重心向后坐，避免头部向下，防止滚动。 掌握基本的滑雪急救知识：平时应学习一些基础的医学和急救知识，例如受伤时的初步处理和骨折的基本应对措施。

不要单独滑雪：避免在树林、陡坡或深谷中单独滑雪。为了安全，最好有三人或更多人同行。 学会安全摔倒：摔倒时，不要急于挣扎，应尽量保持冷静，降低身体重心，向后坐以减少冲击。避免面部朝下，防止滚动。

初学者应选用八字形（又称楔形）的滑雪板，以增强稳定性。在减速时，体重应适当转移到内足跟，保持躯干挺直，促进身体重心前移。 初学者应避免让滑雪板平行于地面，而应保持八字形。如需加速，可适度向内收雪板；如需减速，则应向外放。始终保持对速度的控制，防止过快滑行。

滑雪知识：不建议自己摸索 滑雪也是一门专业的户外运动，有自己的理论体系跟动作标准，如果没人带，或者指导，进入滑雪场内，摔倒是常态，动作不得当的翻滚甚至会发生重大的身体伤害。